Erbe e verdure allontanano molti fastidi

Consigli

Sebbene il modo migliore per prevenire l'alitosi sia una corretta e regolare pulizia dei denti, seguire alcuni semplici comportamenti può contribuire a tenere lontano questo fastidioso disturbo. "Masticare a lungo durante la giornata alimenti come carote, finocchi, sedano e mele aiuta poiché svolgono un'azione meccanica di detersione dentale e di stimolazione delle gengive", suggerisce Piergiorgio Pietta, dell'Istituto di tecnologie biomediche del Cnr di Milano. "Anche tenere in bocca foglioline di prezzemolo e menta o succhiare chiodi di garofano e semi di anice può funzionare quando si assumono cibi dagli aromi forti, quali aglio cipolla o porro. Può essere utile, inoltre, utilizzare, sotto forma di soluzioni per sciacqui della bocca, alcune erbe come ad esempio echinacea, sambuco, calendula, salvia, lavanda, timo e camomilla, oltre alla propoli: si tratta di sostanze naturali svolgono infatti un'efficace azione antibatterica. Infine, l'estratto di melagrana, incorporato in gel, poiché impedisce l'adesione di alcuni ceppi batterici, si rivela un valido rimedio contro i patogeni responsabili delle infezioni orali". (r. c.)

dal supplemento salute de la repubblica